직장인 다이어트 식단 (하체비만)
졸업후 2교대근무 공장생활 하다가
몇년전 사무직으로 옮긴후부터~ 허벅지가 더 난리가 났습니다 ㅠㅠ
원래 좀 살집이 많던 저지만
공장생활할때는 2교대라 살이 찌는줄 알았는데
그냥 찌는거더군여..ㅋㅋㅋㅋ
특히 사무직으로 옮긴후 잦은 야근과 회식때문에 더 살이 쪄나가고..
매일 앉아서 일하다보니 다리 붓기도 심하고
허벅지는 옆으로 퍼져선 딴딴해지더군여 ㅠㅠ
사무직이라 다른 직원들처럼 투피스도 입고싶고
예쁜 원피스나, 몸매가 들어나는 H라인 스커트 같은것도 입고싶으나
저주받은 하체때문에 그럴용기가 안나더라구요
그래서 나도 옷입을줄 아는 20대 여자인데
평생 이렇게 어정쩡한 바지나 치마입고 다니니!!
빨리 날씬해져서 입고 싶은옷 마음껏 입고싶더라구요!!
많은 다이어트를 해서 많은 실패를 겪고 포기도 많았기에
이번 다이어트 종목(?)을 고르기엔 진짜 많이 고심고심했습니다
일마치고 운동하려니 너무 피곤하고 식단을 챙겨서 짜먹자니 그것또한 여간 힘든게아니더라구요
그래서 직장인 다이어트로 머가 좋은지 찾아보다가 !!
단백질쉐이크를 찾게되고 한달후 저는 몰라보게 변했답니당 ㅎㅎ
살빼고 나니깐 왜이렇게 인생이 즐거운지 ㅋㅋ
옷입는것도 행복하고 쇼핑 진짜 싫어했는데
이젠 매일 친구들보고 제가 먼저 쇼핑하러가자고 할정도에요 ㅋㅋㅋ
보시다 싶이 허벅지살이 장난아니죠 ? ㅠㅠ
매일 장난삼아 가족,친구들,회사날씬한 직원들한테 내살좀 때어가라고 ㅋㅋ
그치만~! 이젠 모두 저한테 어떻게 뺀거냐고 다들 물어본답니닷 키키키
한달동안 안코치 언니께서 꼼꼼히 코치해주시는거 따라만하고 먹기만했는뎅
라는 어마어마한 감량을 하고
제일 싫었던 하체비만에서도 벗어나고 !!
또하나 싫었던 똥배 ㅠㅠ 잦은 음주가무로 세상에 인사하고싶은지
툭 튀어나와있던 똥배까지 쏘옥!! 들어갔답니다 ^ㅡ^
그어떤 다이어트를 해도 중간에 포기하거나 요요가 왔던 저인지라
//허벌라이프 단백질쉐이크//다이어트 또한 잘할수있을까 처음엔 걱정많았습니닷
그치만 정말 기대치를 훨씬 넘어서
단 한달만에 이런 변화가 있어서 너무 행복하구
다른 다이어트와 다르게 요요도 없어서 너무 행복해요!!
저는 여름이 정~!!! 말 싫었거든용
여름하면 모두다 반바지, 나시, 이런거 입고 다니고 ㅠㅠ
특히 바닷가엔 비키니의 여자들이 !!!!
난언제 저런거 입나 싶으면서 부럽기도하고 질투도 했어요
왜냐 저는 뚱뚱했기에 입을 염두가 안났거든요 ㅠㅠ
뚱뚱해서 그런지 더위도 무지많이 타서 겨울을 제일 좋아했어요
추위도 엄청 많이 타지만 겨울엔 모두 꽁꽁 싸매고 다니니깐
나름 몸매를 감출수있어서 좋더라구요~!
그치만 이젠 겨울보단 여름을 더좋아해요!!
저도 이젠 당당하게 옷을 입을수있고
살이 빠져서 그런지 예전보다 더위도 덜타구요 !!!
이번 여름휴가때는 당당하게 비키니입고 해변을 활보할 예정입니다 ㅋㅋㅋㅋ
친절하고 코치를 엄청 꼼꼼하게 해준다는
다이어트 살빼기에 돌입하게 되었구요
처음 상담하기전 많은 걱정을 했지만 ((요요,진짜빠지나 등등))
상담을 하면서 그런걱정은 다 없어지고 자신감만 듬뿍!! 얻었답니다 ㅎㅎ
언니가 보내주신 택배 !!
택배 완전 사릉하는 여자입니다 ㅋㅋㅋ
택배만 오는날이면 눈이 완전 초롱초롱 ㅋㅋㅋ
처음 택배받았을때 무지 무거워서 원래이렇게 무겁나 했더니
언니가 사은품이랑 선물을 많이 챙겨주셨더라구요 !!!
다이어트 처음 시작부터 기분좋게 시작할수있었어요 >.<
요건 
하체비만이 제일 급급했기에 큰맘먹고 지른 알로에겔 ㅋㅋ
근데 진짜 효과를 보고나서 알로에겔 이렇게 싸도 괜찮은지 싶었어요 ㅋㅋ
진짜 평생 안빠지고 저랑 함께할거같던 허벅지가
말랑말랑 해지더니 어느순간 사이즈가 대폭 주는거에요!!!
특히나 매일 앉아서 일하고 화장실도 자주못가서
변비도 있었는데 알로에겔을 먹고나서 변비까지 완전 해결!!
진짜 신통방통한 제품이였어요 ㅋㅋㅋㅋ
이건 언니가 보내주신 선물들 !!!
살빠지는데 도움되는것들로 많이 챙겨주셨어요!!
덕분에 여러가지 제품을 먹어볼수있어서 좋았던거 같아요 ㅋㅋ
특히 저 중간에 프로틴바라고 하는 초코바는
자유시간하고 맛이 완전 똑같아요 !!
근데 칼로리도 완전 낮고 다이어트에 좋은 단백질까지 함유하고있어서 더좋았어요 ㅋㅋ
진짜 군것질 못참겠을때 하나씩 먹으면 좋을거같아요 !!
전 다이어트식단이라 하루에 쉐이크2끼,일반식1끼를 먹었는데용!!!
일반식을 해서 그런지 폭식도 안할수있어서 좋았고
쉐이크도 진짜 포만감이 엄청나더만요!!!
단백질 함유가 높아서 그런지 포만감이 좋아서 다른 음식생각이 안났어용 ㅋㅋ
맛은 달콤하고 쿠키는 또 쿠키알갱이가 들어있어서 씹어먹는 재미가 있더라구요 ㅋㅋ
진짜 다른 다이어트 식단(닭가슴살,샐러드등)은
예전에 집에서 만들어서 먹어봤는데 정말 하루먹고 못먹겠더라구요.. 헛구역질?비슷하게나서 ㅠㅠ
근데 쉐이크는 그런거없이 정말 달달~하고 포만감이 있고 그래서
진짜 이렇게 맛있는걸 먹으면서 살이빠지나 싶었다니까요 ㅋㅋ
정말 살빼는게 간절했기때문에
코치님이 알려주시는거 열심히 따라했는데 별로 어려운것들도 아니더라구요!!
또 처음먹는거다보니 이것저것 궁금한게 너무많아서
언니한테 매일 카톡으로 연락해서 이건어떻게하는건지, 저건어떻게먹는건지 물었는데
언니는 항상 웃으면서 친절하게 하나하나 다답변해주고
제가 흘리게 쓴말에도 공감해주시려고하고 토닥토닥 해주시더라구요!!
진짜 의지박약인 제가 성공할수있도록 큰도움을 주셨어염 ㅋㅋㅋ
왜 이곳이 친절하고 꼼꼼하게 코치해주는곳으로 유명한지 알거같더라구요
요즘 밖에 나가면 늘쌍 챙기는 허벌티에요~!
단백질쉐이크 다이어트를 시작하면서 물을 하루에 1L도 안먹던 제가
허벌티를 매일 물대신 4L는 마셨답니당
허벌티가 입맛조절과 식욕조절이 되서 군것질끊는데 참많은 도움이 됬구요 !!
체지방 분해효과까지 있어서 더 좋았어용 크크크크
허브성분이 듬뿍 담겨있는 건강차라서 더 믿고 마실수있었구
허브향이 솔솔 나서 거부감이 전혀 안들더라구용 ㅋㅋ
단백질 쉐이크 다이어트를 하면서 제일 좋았던건
여러가지 조리나 매일 장봐야하는 식단이 아니라 정말 간단하게 물에 태워먹기만해서 좋았고
정말 간단하게 먹지만 챙겨먹는 식단보다 훨씬 많은 영양소가 들어있어서 좋았구요
나다이어트한다!!!!! 라고 티안내고 할수있어서 좋았던거같아요 ㅋㅋㅋ
예전엔 모르면 인터넷에 하나하나 직접 찾아봐야했지만
이건 안코치 언니랑 계속 카톡하면서 할수있어서 더좋았어요 ㅋㅋ
왜 언니가 제품있고 제품먹기만한다고 빠지는게 아니라
코치받는게 중요하다고 한지알겠어요!!
저능 정말 코치언니의 도움을 많이 받았거든요~
아마 이것도 혼자하라고했으면 귀찮아서 먹다안먹다 했을거같은데
안코치언니덕분에 즐겁게 성공한거같아요!!
정말 의지도 바닥, 끈기도 바닥이던 제가 성공을 했으면~!!
다른 분들에게도 정말 괜찮은 다이어트 방법이라고 생각해요^ㅡ^
